El trabajo somático online incorpora la atención al cuerpo al acompañamiento psicológico. En Elypsia Psicología exploramos contigo la relación entre sensaciones, emociones y respuestas de activación, con propuestas guiadas por videollamada y adaptadas a tus necesidades.
La primera valoración gratuita es un espacio para explicar lo que estás viviendo y resolver tus dudas. Acordamos objetivos y valoramos cómo puede ayudarte una atención más consciente a tu experiencia corporal.
Nos cuentas qué necesitas, resolvemos tus dudas y te orientamos sobre cómo empezar. Al enviar el formulario solicitas que contactemos contigo para acordar la cita.
Desde tu espacio privado
Valoración gratuita
Objetivos acordados y seguimiento
Qué puedes trabajar en este espacio
Puedes consultar por estrés, sensación de alerta, desconexión o dificultades para reconocer lo que sientes. Exploramos cómo la atención al cuerpo puede apoyar tus objetivos psicológicos. Amplía información sobre ansiedad y estrés, trauma y duelo.
Cómo trabajamos contigo el enfoque somático
1. Reconocer tus señales corporales
Empezamos por una situación cotidiana y observamos qué cambia en tu cuerpo al hablar de ella: tensión en los hombros, respiración, temperatura o apoyo de los pies. El terapeuta te guía con preguntas sencillas para reconocer matices y relacionar esas señales con tus emociones y necesidades.
2. Encontrar recursos de regulación
Exploramos apoyos que te resulten accesibles, como notar el contacto con la silla, orientar la mirada hacia el entorno o realizar un movimiento suave. Prestamos atención a tu respuesta y ajustamos la duración de cada propuesta. Así identificamos recursos que puedas utilizar también entre sesiones.
3. Conectar cuerpo y experiencia
Relacionamos lo observado con momentos de tu vida: cómo notas que necesitas una pausa, qué ocurre al expresar un límite o qué te ayuda a recuperar sensación de apoyo. Trabajamos de forma gradual, alternando la atención a lo que genera activación con experiencias que aportan estabilidad.
Cómo son las sesiones online
En las sesiones de trabajo somático por videollamada el profesional guía las propuestas verbalmente y observa contigo cómo las vives. Puedes participar desde una silla cómoda y con espacio para movimientos sencillos. El contacto con tu entorno forma parte del trabajo y cada ejercicio se acuerda contigo.
Qué es el trabajo somático en terapia
El trabajo somático reúne formas de atender a la experiencia corporal dentro de la psicoterapia. Observamos sensaciones, postura, movimiento y señales de activación para comprender mejor tus respuestas. Somatic Experiencing es uno de los modelos corporales que orientan este trabajo y pone el foco en la experiencia presente y en los recursos de regulación.
Si quieres conocer el enfoque con más detalle, puedes leer nuestro artículo sobre terapia somática y Somatic Experiencing: qué es, cómo se trabaja y qué puedes esperar.
Evidencia científica y criterio profesional
Somatic Experiencing cuenta con estudios clínicos que han encontrado resultados favorables en síntomas de estrés postraumático. Es una línea de investigación en desarrollo. En Elypsia seleccionamos las propuestas corporales según la valoración, tus preferencias y la evolución del proceso, con objetivos concretos y revisión compartida.
Consulta la descripción del modelo en Somatic Experiencing International y un ensayo clínico aleatorizado sobre Somatic Experiencing y estrés postraumático.
Podemos empezar por escucharte
Una primera valoración para contarnos qué te ocurre y conocer cómo podemos acompañarte.
Solicitar valoración gratuita online30 minutos · Gratuita · Sin compromiso
Un equipo para encontrar tu espacio
Con nuestro equipo de psicólogos online, en la primera valoración conocemos tu situación y te orientamos hacia el profesional del equipo cuya área de trabajo encaje con tus necesidades. Puedes preguntar cómo serán las sesiones y decidir con tranquilidad si quieres continuar.
Conoce la formación y las áreas de trabajo del equipo de Elypsia Psicología.
Opiniones de pacientes
Preguntas frecuentes
¿Qué se hace en una sesión de terapia somática online?
Conversamos sobre tu situación y exploramos sensaciones, apoyos o movimientos que tengan sentido para tus objetivos. El profesional te explica cada propuesta y la adapta a tu respuesta.
¿Cómo se relaciona este trabajo con el sistema nervioso?
Prestamos atención a señales de activación, calma o desconexión y a las situaciones en que aparecen. Conocer estas respuestas puede ayudarte a reconocer tus necesidades y practicar recursos de regulación.
¿Qué necesito para empezar?
Un lugar privado, conexión a internet y un espacio cómodo para sentarte. En el primer contacto revisamos contigo la organización de las sesiones y resolvemos tus dudas.
Da el primer paso
Puedes solicitar una primera valoración gratuita para conocer cómo podemos acompañarte. Antes de iniciar la terapia resolvemos tus dudas y te explicamos las condiciones de las sesiones. Conoce a nuestro equipo o escríbenos en la página de contacto.