La terapia con IFS online ofrece una forma de comprender la autocrítica, la inseguridad y los conflictos internos desde el trabajo con partes. En Elypsia Psicología te acompañamos por videollamada a explorar tu experiencia con curiosidad y una mirada más comprensiva hacia ti.
En la primera valoración gratuita escuchamos tu situación y lo que te gustaría trabajar. Puedes empezar por una experiencia cotidiana; el profesional te acompaña a encontrar palabras para lo que estás sintiendo.
Nos cuentas qué necesitas, resolvemos tus dudas y te orientamos sobre cómo empezar. Al enviar el formulario solicitas que contactemos contigo para acordar la cita.
Desde tu espacio privado
Valoración gratuita
Objetivos acordados y seguimiento
Qué puedes trabajar en este espacio
Puedes consultar por autocrítica, inseguridad, conflictos internos y dificultades en tus relaciones. La valoración permite concretar qué objetivos abordar mediante el trabajo con partes. Conoce nuestro acompañamiento para autoestima, ansiedad, trauma y relaciones y vínculos.
Cómo trabajamos la terapia con IFS contigo
1. Reconocer las partes que aparecen en tu día a día
Partimos de una situación que te preocupe y observamos qué pensamientos, emociones, imágenes o sensaciones surgen. Podemos dibujar un mapa sencillo de las respuestas internas para comprender cómo se relacionan entre sí y qué necesitas en ese momento.
2. Escuchar su función y sus necesidades
El terapeuta te guía para tomar perspectiva y acercarte con curiosidad a cada respuesta. Exploramos qué intenta conseguir una parte exigente o qué teme una parte que busca protegerte. Acordamos la profundidad del trabajo y damos espacio a tus necesidades durante la sesión.
3. Favorecer una relación interna más comprensiva
Desde el modelo IFS buscamos que puedas escuchar tus distintas necesidades con mayor claridad. Relacionamos lo descubierto con decisiones, límites y vínculos de tu vida cotidiana. Entre sesiones puedes observar cuándo aparece una respuesta y practicar la forma de atenderla que hayamos trabajado.
Cómo son las sesiones online
Las sesiones de IFS por videollamada combinan conversación y atención a tu experiencia interna. Puedes expresar lo que observas con palabras, imágenes o un esquema en papel. El profesional acompaña la exploración y comprueba contigo cómo te está resultando, ajustando el proceso a tus objetivos.
Qué es IFS y el trabajo con partes
IFS, siglas de Internal Family Systems, es un modelo que describe distintas respuestas internas mediante el lenguaje de las partes. Por ejemplo, una parte puede exigirte rendir y otra pedir descanso. Desde este marco exploramos la función protectora de esas respuestas y cultivamos una actitud de calma, curiosidad y compasión hacia tu experiencia. Descubre cómo se trabaja con IFS en las sesiones, qué partes hay y cómo puede ser tu proceso.
Evidencia científica y criterio profesional
El modelo IFS está siendo estudiado en investigación clínica, incluidos ensayos con programas online para personas con estrés postraumático. Esta investigación está ampliando el conocimiento sobre sus aplicaciones. En consulta valoramos su encaje en tu situación y revisamos contigo cómo contribuye a los objetivos acordados.
Puedes conocer el modelo en IFS Institute y consultar un ensayo clínico sobre un programa online basado en IFS.
Podemos empezar por escucharte
Una primera valoración para contarnos qué te ocurre y conocer cómo podemos acompañarte.
Solicitar valoración gratuita online30 minutos · Gratuita · Sin compromiso
Un equipo para encontrar tu espacio
Con nuestro equipo de psicólogos online, en la primera valoración conocemos tu situación y te orientamos hacia el profesional del equipo cuya área de trabajo encaje con tus necesidades. Puedes preguntar cómo serán las sesiones y decidir con tranquilidad si quieres continuar.
Conoce la formación y las áreas de trabajo del equipo de Elypsia Psicología.
Opiniones de pacientes
Preguntas frecuentes
¿Qué significa hablar de partes en IFS?
Es una manera de describir emociones, pensamientos y respuestas internas desde el marco del modelo. El profesional te ayuda a utilizar este lenguaje de una forma que resulte cercana y útil para ti.
¿Cómo empezamos el trabajo con partes online?
Podemos comenzar por una situación reciente, como una decisión difícil o un momento de autocrítica. Exploramos qué aparece y elegimos juntos por dónde continuar.
¿Qué buscamos con la terapia IFS online?
Trabajamos para comprender tus necesidades y favorecer una relación más compasiva con tu experiencia. Revisamos cómo este aprendizaje se refleja en tu forma de cuidarte y relacionarte.
Da el primer paso
Puedes solicitar una primera valoración gratuita para conocer cómo podemos acompañarte. Antes de iniciar la terapia resolvemos tus dudas y te explicamos las condiciones de las sesiones. Conoce a nuestro equipo o escríbenos en la página de contacto.